Burnout Prävention - Vorbeugen, statt auszubrennen.

Als Burnout wird ein Zustand tiefer seelischer, emotionaler und in der Folge auch körperliche Erschöpfung bezeichnet, der sich in psychischen und körperlichen Leiden äußert.

Das Burnout-Syndrom gilt heute als eigenständiges Krankheitsbild. Experten schätzen, dass etwa neun Millionen Menschen in Deutschland darunter leiden.

Es geht um ein möglichst frühes Erkennen der Symptome.

Fragen Sie sich, ob Sie:

• nur noch funktionieren müssen
• oft unruhig sind
• sehr oft "to - do Listen" vor sich sehen
• wenig Freude an Ihrem momentanen Leben haben
• oft Angst um...oder vor...haben
• sich immer weniger zutrauen
• nur noch Niederlagen erleben
• wenig bis nie nein sagen
• geplatzte Lebensträume haben
• Ihr Leben nur noch aus dem Beruf besteht

Wenn Sie einige dieser Fragen mit "Ja" beantworten, dann befinden Sie sich im Moment in einem Zustand hoher Anforderung.

Kommen noch Verstärker in Form von Stressoren und innerem Druck hinzu, hohe Erwartungen an sich selbst oder von für Sie wichtigen Personen, dann sollten Sie innehalten und Ihre Prioritäten hinterfragen.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Kontaktieren Sie mich bitte unverbindlich für ein erstes, kostenloses Beratungsgespräch.